◆3月のイベント情報◆

春休み始まりましたね！
暖かい季節でもありますが、その半面季節の移り変わりで体調を崩すことも。
この時期、身体の内側では血の巡りが悪くなりやすかったり、
精神的にも高揚しすぎる反面、鬱状態になりやすかったりと精神バランスも崩しやすい時期とされています。
そんな季節に必要な食材は、「酸」にあるもの！
柑橘系の果物や、お酢の和え物、ヨーグルトなど酸味のある食材が良いとされています。

あとは、春は旬の野菜をたくさんとりビタミンを摂取
酸味のある味付けでさっぱりといただくことが、元気に過ごす秘訣とされています。

お子様の春の新生活。食養生からもささえていってあげてください。