◆1月のイベント情報◆

２０１９年今年もスタートしましたね！
冬は寒さからか、朝布団からも出るのが億劫になるくらい睡眠欲が増します。
これって実は良いことなんですよ！！
寒さになれるには、身体から体力も使っているんです。
なので、冬の間は睡眠を沢山とることで免疫を上げて風邪の予防にもなるということ。
ですが、呼吸器も乾燥から弱くなる時期。
有価酸素運動は適度に取り入れながら呼吸器を温めて粘膜を強化して風邪の予防に備えましょう。
睡眠と適度な運動が冬を乗り切る秘訣になります！
今年もkidsfulでたくさん運動して元気に体力向上を目指しましょう！